Surat al-Jaetara, Surat al-Ratya Sapa, juga agama, serta Ratya Naymurskar Din, serta hari yang didedikasikan untuk hari ke 12 Yagasamaskar, menunjukkan agama. Hari ini mendorong orang -orang di seluruh dunia untuk berpartisipasi dalam praktik kuno ini, yang dikenal karena praktik kuno ini. Cabang Suriah sering membantu kita meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan pandangan sementara matahari disebut salut, gerakan, keseimbangan, dan promosi energi. Sura Namchar pada 4 Februari 2025 Festival Rata Sapami.
Suriah bertujuan untuk mendistribusikan pentingnya yoga dan kesejahteraan umumnya berdasarkan Yaga dan kesejahteraan umumnya. Sebagai acara global, ia terlibat dalam semua budaya dan asal untuk mendukung praktik dan integritas dan kesehatan Sroosk. Sekolah, pusat yoga, dan tim sering membentuk sesi kelompok untuk meminta manfaat dari praktik ini. Namchtar dalam agama Jagtic Sura mengingatkan agama otak dan energi yang sehat dalam tubuh. Ucapan publik atau matahari Suriah, 12 pos yoga yang mengalir bersama dengan urutan. Saat Anda mengikuti api 2025, matahari menyapa di sini, nama-nama surah nottivar, tangga, dan yoga untuk kesejahteraan umum Anda. Tonton kesehatan penjualan surya, tonton video untuk langkah -langkah.
Tonton Video Sariakarkar untuk memulai awal yang baru dari Suriah:
https://www.youtube.com/watch?v=1xrx1mu
1. Pranamana (Doa Poz): Barang -barang dengan kaki Anda dengan tinggi dan tangannya, tetaplah dalam doa di tengah -tengah hati. Jaga diri Anda di tanah.
2. Hastauttanasana (Pose Weapon Rose): Tarik napas tangan Anda di kepala dan angkat, angkat punggung dan angkat. Tutupi tangan Anda di telinga mereka.
3. The Hasta Padasana (tangan di footer): Pratinjau, bawa telapak tangan atau jari Anda ke lantai di sebelah kaki Anda. Letakkan kaki Anda lurus atau sedikit fleksibel.
4. Ashva Sanxanasana (OT Sports Poser): Mendorong kaki kanan ke belakang dan pegang kaki kanan di antara tangan Anda. Buka dada.
5. Daddodana (pose papan): Letakkan dua kaki ke belakang dan mundur dan mundur untuk membuat kedua kaki dan membuat keseimbangan di tangan Anda.
6. Namyaskar (Salute berkaki delapan): Tempatkan lutut, dada, dan dagu Anda di tanah dengan pinggul.
7. Bingnena (Cobra Poser): Bernapaslah, bergerak maju dan angkat dada dengan elemen Anda.
8. Adho Mukha Sandasana (Down Dog Poz): Pertukaran, gratis “V. Gulung sisi langit -langit untuk berbaikan di langit -langit
9. Ashva Sachachanasana (pose olahraga kuda): Bernapas, ambil kaki kanan Anda di antara tangan Anda dan lihat.
10. Hasta Padasana (tangan di footer): Dorong kaki kiri ke depan dan kumpulkan tubuh Anda di atas kaki Anda.
11. Hastauttanasanasana (Pose Weapon Rose): Tarik napas senjata Anda dan angkat, angkat tubuh Anda.
12. Pranamana (Doa Poz): Kembali ke keadaan awal dengan tangan Anda dalam doa.
Publik Suriah tidak hanya memperkuat dan menyangkal tubuh, tetapi menenangkan pikiran dan meningkatkan kesejahteraan. Anda dapat meningkatkan aliran fleksibel, perawatan dan energi, dengan konfigurasi setiap titik dalam pikiran. Dengan praktik yang konstan, Nemamar Suriah membantu menciptakan fondasi yang kuat untuk tubuh yang sehat dan pikiran yang damai, membantu meningkatkannya ke cara yatim. Jika Anda telah menguasai arus atau praktisi yang berpengalaman, itu harmonis bagi kesehatan fisik dan mental Anda.
(Kisah di atas muncul sejak awal.